まろほよぶろぐ

うつ病で休職した経験を綴っているブログ。飼っている猫の「まろ」と「ノア」のこと、本業の薬剤師のお仕事のことも書いています。

うつ病

1日で効果を実感?レクサプロ増量後の体調変化

レクサプロ10mgを服用してパニック発作などの症状は落ち着いていたのですが(別記事参照)、ここ1ヶ月でうつ症状が悪化してしまいました(*_*) 朝体が重だるく、起きられない→10時間睡眠 吐き気、腹痛がある 横になることしかできない時間が増えた これらどの…

しんどい!という心の悲鳴を無視しないで

先日、うつ病になってから1年経ったことについて記事を書きました。 www.marohoyo.work 今でも自分自身がうつ病になったきっかけを考えるのですが、コレ!といった原因は自分の中でははっきりしていませんでした(*_*) 職場での人間関係の心労、同棲を始めて…

うつ病と診断されてからの1年を振り返ってみた

2018年10月にうつ病と診断されてからもう1年が経ちます。 時の流れは、いつになっても早いものです(*_*) うつ病と診断されてから私自身考え方は大きく変わり、人生の転換期とも言える1年となりました。 もちろん、休職した時間や、今でも続くうつ病の症状の…

うつ病患も障害者手帳を申請できる!メリット・デメリットとは?

先日保健所に行き、「精神障害者保健福祉手帳」の交付を申請してきました。 いわゆる「障害者手帳」というもので、これを持つことで税制の控除を受けられたり、割引などの優遇措置を行ってもらえたり…とハンデを持って日常生活を送っている人にとっては大変…

思考力低下はうつ病のサイン

2018年10月にうつ病と診断され、11月~2019年3月まで休職した経験があり、現在はぼちぼちと復職しているほよよです(o^^o) 復職後は微々ながらも勤務時間を増やして、徐々に一般の人らしい生活を送れるようになってきていましたが、ここ数日は不調が続いてい…

パニック発作に効果はある?レクサプロを飲んだ感想

うつ病と診断されてからずっとイフェクサーカプセルを服用していましたが、パニック発作をしっかり押さえるためにレクサプロに切り替えることになりました。うつ病だけでなく、パニック障害や社会不安障害にも効果のあるレクサプロを2週間飲んでみて、効果や…

飲み忘れたら2回分飲む?薬を飲み忘れた時にとるべき行動とは?

抗うつ薬を飲み忘れた時、あなたあどうしていますか?こちらの記事では、実際に飲み忘れた時にとった行動についてまとめてみました。薬によって、飲み忘れ時の対処法は異なると思います。具体的な疑問については、医師や薬剤師にご相談くださいね^^

うつ病になって「良かった」こと

「うつ病になって良かった~」なんて思う人はまずいないと思います。うつ病にかかる人は年々増加傾向にあり、社会問題になっています。ほよよもうつ病を患い、現在も闘病中ですが、うつ病になって気付けたことがありました。

うつ病患者が考えるパニック発作の対処法

復職してから頻繁にめまい・吐き気・気持ち悪さ・息苦しさなどを感じるようになりました。主治医曰く、「パニック」だろうとのこと。そこで、パニック発作が起きた時の対処法を自分なりに考えてみました。

うつ病で気力がなくても食事は摂るべき!食事療法の重要性とは?

うつ病で療養しているとき、食欲ってあまり沸きませんよね。実は、うつ病の時こそ食べておきたい栄養成分があるのです。うつ病の人が特に不足しがちな3つの栄養成分と、気力が沸かない時でもバランスの良い食事を調達する方法をこちらで紹介しています。

メンタルクリニックに通院するなら自立支援医療制度を申請しよう!

自立支援医療制度をご存知でしょうか?申請することで、精神疾患の医療費の自己負担額が減ります。手続きが多少面倒で、医師の診断書も必要ではありますが、デメリットはほとんどない制度です。ぜひチェックしてみてください^^

【復職まで1ヶ月を切った】休職4ヶ月目の過ごし方

明日から復職なのに実感が1mmも沸かないほよよです。 一応上司と今までもこまめにLINEでやり取りをしていたのですが、前日である今日も上司と連絡をとってみても明日から社会復帰するんだという実感が全くないです。 こんなにも不安感がないので、いざ明日を…

【私の未来予想図】これが予想出来ないから人生はきっと楽しい

来週、3月になればいよいよ復職のほよよです。 休職した時とは違う店舗で勤務できることになり、人間関係の面での不安は大分減りました。 あとは休職して鈍った体がついていけるか、お豆腐メンタル(情けない)でやられないか。 もとから頑張りすぎる性質なの…

ほよよが飲んだ抗うつ薬や睡眠薬の効果・副作用

同じ薬を飲んでいる方にとって、実際に感じた効果や副作用などについて参考になればと思い、記録を残しておきます(^^)/ 2018.10~イフェクサーカプセル 2019.6~レクサプロ あとは頓服薬として、ワイパックスやデパケンを飲んでいました(^^) こちらの記事で…

うつ病になったら退職でなく、まず休職を

うつ病になったらどうすればいいんだろう…?そう思ったあなたにお伝えしたい大事なことがあります。ぜひこちらの記事を、最後まで読んでいただきたいと思いますm(__)m うつ病になったらまずは休養 仕事を休む?それとも辞める? 休職を勧める理由とは? うつ…

休職して3ヶ月目の過ごし方

この写真に写っているのは、愛猫のまろです。 元々野良猫だったのですが、子猫の時に保護したのがきっかけで飼い始めました。 また、まろとの馴れ初めは後日upしようと思います^^ さて、今日は休職してからの過ごし方についてご紹介したいと思います。 休職3…