まろほよぶろぐ

うつ病で休職した経験を綴っているブログ。飼っている猫の「まろ」と「ノア」のこと、本業の薬剤師のお仕事のことも書いています。

うつ病患も障害者手帳を申請できる!メリット・デメリットとは?

先日保健所に行き、「精神障害者保健福祉手帳」の交付を申請してきました。 いわゆる「障害者手帳」というもので、これを持つことで税制の控除を受けられたり、割引などの優遇措置を行ってもらえたり…とハンデを持って日常生活を送っている人にとっては大変…

思考力低下はうつ病のサイン

2018年10月にうつ病と診断され、11月~2019年3月まで休職した経験があり、現在はぼちぼちと復職しているほよよです(o^^o) 復職後は微々ながらも勤務時間を増やして、徐々に一般の人らしい生活を送れるようになってきていましたが、ここ数日は不調が続いてい…

【薬剤師のお仕事日記】不眠症はいくつになっても辛い

今回は、薬剤師として働いて感じたことを記事にしています(^^)/ テーマは「高齢者の不眠症」です。 周りの方で不眠にお困りの方がいれば、こちらの記事を読むだけでも理解しやすくなるかもしれません。 ぜひチェックしてみてください(´▽`) 高齢者の不眠の悩…

泣けるものから笑えるものまで!マイブームの猫マンガをご紹介!

猫ブームが続き、昨今は猫にまつわる書籍も数多くありますね。 その中でも、これはぜひオススメしたい!という猫本をご紹介します(^^) 今回はマンガ編です♪ 誰にとっても読みやすいのがマンガ うつ病でしんどい時でも、マンガなら読める! オススメの猫マン…

猫の食欲がない日が続く、、実は毛球症かも?

猫の食欲がなくなっていくと、飼い主さんとしては心配ですよね(;_;)食欲がなくなる原因は様々ですが、その一つに【毛球症】というものがあります。今回は、うちが飼ってるまろが毛球症になった時のお話と毛球症の対策について、記事にまとめてみました(^^)/

夏の宮島観光でオススメの場所3選!

世界遺産の厳島神社がある広島県・宮島。どの季節に行っても素晴らしい場所ですが、特に夏に宮島に行ってみて良かった!と思えたオススメのスポットをご紹介します(*'▽')♪

宮島の隠れた名所『大聖院』とは?

広島県・宮島には厳島神社以外にも魅力がたくさんありますが、大聖院という寺院をご存知でしょうか?ガイドブックにも小さいスペースでしか紹介されていないので、そのために広島県民の方も知らない、「隠れた名所」となっているのです(o^^o)こちらでは、大…

パニック発作に効果はある?レクサプロを飲んだ感想

うつ病と診断されてからずっとイフェクサーカプセルを服用していましたが、パニック発作をしっかり押さえるためにレクサプロに切り替えることになりました。うつ病だけでなく、パニック障害や社会不安障害にも効果のあるレクサプロを2週間飲んでみて、効果や…

飲み忘れたら2回分飲む?薬を飲み忘れた時にとるべき行動とは?

抗うつ薬を飲み忘れた時、あなたあどうしていますか?こちらの記事では、実際に飲み忘れた時にとった行動についてまとめてみました。薬によって、飲み忘れ時の対処法は異なると思います。具体的な疑問については、医師や薬剤師にご相談くださいね^^

復職は絶対に急いじゃダメ!早すぎた復職に後悔した話

復職するタイミングは、皆さんはどのようにして決めましたか?復職に主治医の判断が必要な会社もあれば、本人の意思を尊重する場合もありますね^^復職するのがもちろんベストですが、ゴールではありません。復職することばかりを考えて、少し焦って復職し…

脱毛の原因の一つ「猫カビ」とは?

猫が脱毛する病気のうち、「猫カビ」というものがあります。まろも経験したことがあるのですが、現在子猫のノアも絶賛猫カビにかかってしまい、猫カビと戦っています。今回は、猫カビについて、猫カビ対策についてお伝えしていきます。

パニック発作を予防!電車の中で快適に過ごすための工夫

パニック発作の恐れがある人で電車に乗るのが苦手な人は多いでしょう。たくさんの人と、狭い空間に、一定時間閉じ込められるわけですから。ほよよも電車に乗るのが苦手です。そんなほよよが実践している、「電車の中で快適に過ごせる工夫」を、こちらの記事…

アスピリンはピリン系?

「アスピリンはピリン系なの?」先日患者さんからこう質問されました。市販の解熱鎮痛剤にもピリン系・非ピリン系と書いてあるものがありますよね。ピリン系について、ピリンアレルギーについて、アスピリンがピリン系なのか、まとめてみました。

猫トイレの屋根は猫たちには不要だった

2匹目の猫のノアを迎え入れるために、猫トイレをもう1個購入したときのお話。

うつ病になって「良かった」こと

「うつ病になって良かった~」なんて思う人はまずいないと思います。うつ病にかかる人は年々増加傾向にあり、社会問題になっています。ほよよもうつ病を患い、現在も闘病中ですが、うつ病になって気付けたことがありました。

何か1つ始める時は1つやめよう

お久しぶりの更新になってしまいました(;´Д`) 5月になり大分暑くなってきましたが、皆さんは体調を崩されていませんか? ブログの更新が空いた期間にほよよは、友人とユニバに行ったり、2匹目の猫である「ノア」を迎えたりと、少しバタバタしていました(^^;…

うつ病患者が考えるパニック発作の対処法

復職してから頻繁にめまい・吐き気・気持ち悪さ・息苦しさなどを感じるようになりました。主治医曰く、「パニック」だろうとのこと。そこで、パニック発作が起きた時の対処法を自分なりに考えてみました。

保護猫団体のボランティアに行ってきた話

保護猫カフェのボランティアに参加してきました^^最近話題の「保護猫」ですが、彼らは飼育放棄されて行政に連れてこられた子たちばかりなのです。保護猫を救う方々の活動を目の当たりにして、ほよよが感じた話をまとめてみました。

うつ病で気力がなくても食事は摂るべき!食事療法の重要性とは?

うつ病で療養しているとき、食欲ってあまり沸きませんよね。実は、うつ病の時こそ食べておきたい栄養成分があるのです。うつ病の人が特に不足しがちな3つの栄養成分と、気力が沸かない時でもバランスの良い食事を調達する方法をこちらで紹介しています。

デメリットだらけの10連休を楽しむ方法を模索してみた

2019年のGWは驚きの10連休です。 かつてこんなに長いGWはあっただろうか…。 jpnculture.net 10連休になる理由をイマイチよくわかっていなかったので上記のサイトを見てみました! 祝日法というのがあるんですね~知らんかった~(*_*) さて、今日から始まる10…

メンタルクリニックに通院するなら自立支援医療制度を申請しよう!

自立支援医療制度をご存知でしょうか?申請することで、精神疾患の医療費の自己負担額が減ります。手続きが多少面倒で、医師の診断書も必要ではありますが、デメリットはほとんどない制度です。ぜひチェックしてみてください^^

復職後にうつ病再発を予防する3つの方法

復職に成功したほよよでしたが、復職して1ヶ月ちょっと経って少しうつ症状が出てしまいました。うつ病は再発しやすい病気なので、復職後こそ症状の悪化がないか注意する必要があります!復職後に再発を予防できる3つの方法をお伝えします^^

うつ病でも朝起きられないが言い訳になってしまう人:ほよよ

ほよよが復職して1ヶ月が過ぎました。仕事も休んだり遅刻したりせずに、問題なく仕事を続けられています。が、朝起きられない日がどうしても続いてしまっています。元の生活に戻すためには、「朝起きられない」を言い訳にしてはいけない、そんなお話です。

いちご狩りを120%楽しめるポイント【初めていちご狩りに行ってみた】

毎年冬から春にかけて大人気のいちご狩り。先日ほよよも初めて行ってきました。その経験から得られた、いちご狩りのマナーや甘いいちごを選ぶコツをご紹介します。

彼に襲い掛かる病②帯状疱疹

彼に襲い掛かる病シリーズ第2弾、帯状疱疹です。高齢者がかかりやすいイメージですが、若い人でもかかります!自然に治ると思って放置するのは実は危険な病気です。

休職中にした方がいいこと④副業

休職中は本業からの収入が途絶えるので、お金がどんどん減っていくことに対して不安になる人は多いでしょう。 少しずつ回復して活動できるようになってきたら、副業を始めてみませんか?

彼に襲い掛かる病①脂肪肝

最近は暖かい日が続いて桜も各地で開花宣言が出ていますね^^ ほよよの体調も絶好調で、昨日なんて薬を飲1日飲み忘れてしまったのに、不安感が強くなることもなく平穏無事に過ごすことが出来ました。 「朝の薬を飲み忘れたら昼に飲んでも大丈夫」って思ってい…

買い物で店員さんを避けるのは、実は勿体ない!

最近本当に暖かくなってきて、もう桜も開花の時期ですね。もこもこした冬服たちを着る必要もなくなってきました。 新しい春服をゲットするために、ほよよたちは先日アウトレットに行ってきました(o^^o) そこで感じたのは、服を選ぶ時は店員さんに聞いた方が…

「やりたい!」が「やらなきゃ」にならないために工夫するコツ

復職して2週間が経ちました。週2日×4時間という、パートでも短い時間からのスタートでしたが、やはり疲れが来てしまいました(^^; 先週末に片耳が聞こえなくなってしまったり(一過性のものだったので、2日経ったら聴力は戻りました)、症状が悪化して外出し…

休職中にした方がいいこと③運動

4ヶ月の休職期間を終え、更に復職して1週間が経ちました。週2からの社会復帰で身体には余裕があり、ひとまずは問題なく続けられそうです^^ しかし、休職するまでは正社員で働いていたのが週2パート勤務となったため、収入はがくんと下がることになりました。…