まろほよぶろぐ

飼っている猫(まろ)のこと、うつ病の治療経過、ゲーム・マンガ・アニメなどなど、幅広く書いていくブログです。

何か1つ始める時は1つやめよう

お久しぶりの更新になってしまいました(;´Д`) 5月になり大分暑くなってきましたが、皆さんは体調を崩されていませんか? ブログの更新が空いた期間にほよよは、友人とユニバに行ったり、2匹目の猫である「ノア」を迎えたりと、少しバタバタしていました(^^;…

うつ病患者が考えるパニック発作の対処法

復職してから頻繁にめまい・吐き気・気持ち悪さ・息苦しさなどを感じるようになりました。主治医曰く、「パニック」だろうとのこと。そこで、パニック発作が起きた時の対処法を自分なりに考えてみました。

保護猫団体のボランティアに行ってきた話

保護猫カフェのボランティアに参加してきました^^最近話題の「保護猫」ですが、彼らは飼育放棄されて行政に連れてこられた子たちばかりなのです。保護猫を救う方々の活動を目の当たりにして、ほよよが感じた話をまとめてみました。

うつ病で気力がなくても食事は摂るべき!食事療法の重要性とは?

うつ病で療養しているとき、食欲ってあまり沸きませんよね。実は、うつ病の時こそ食べておきたい栄養成分があるのです。うつ病の人が特に不足しがちな3つの栄養成分と、気力が沸かない時でもバランスの良い食事を調達する方法をこちらで紹介しています。

デメリットだらけの10連休を楽しむ方法を模索してみた

2019年のGWは驚きの10連休です。 かつてこんなに長いGWはあっただろうか…。 jpnculture.net 10連休になる理由をイマイチよくわかっていなかったので上記のサイトを見てみました! 祝日法というのがあるんですね~知らんかった~(*_*) さて、今日から始まる10…

メンタルクリニックに通院するなら自立支援医療制度を申請しよう!

自立支援医療制度をご存知でしょうか?申請することで、精神疾患の医療費の自己負担額が減ります。手続きが多少面倒で、医師の診断書も必要ではありますが、デメリットはほとんどない制度です。ぜひチェックしてみてください^^

復職後にうつ病再発を予防する3つの方法

復職に成功したほよよでしたが、復職して1ヶ月ちょっと経って少しうつ症状が出てしまいました。うつ病は再発しやすい病気なので、復職後こそ症状の悪化がないか注意する必要があります!復職後に再発を予防できる3つの方法をお伝えします^^

うつ病でも朝起きられないが言い訳になってしまう人:ほよよ

ほよよが復職して1ヶ月が過ぎました。仕事も休んだり遅刻したりせずに、問題なく仕事を続けられています。が、朝起きられない日がどうしても続いてしまっています。元の生活に戻すためには、「朝起きられない」を言い訳にしてはいけない、そんなお話です。

いちご狩りを120%楽しめるポイント【初めていちご狩りに行ってみた】

毎年冬から春にかけて大人気のいちご狩り。先日ほよよも初めて行ってきました。その経験から得られた、いちご狩りのマナーや甘いいちごを選ぶコツをご紹介します。

彼に襲い掛かる病②帯状疱疹

彼に襲い掛かる病シリーズ第2弾、帯状疱疹です。高齢者がかかりやすいイメージですが、若い人でもかかります!自然に治ると思って放置するのは実は危険な病気です。